17 lat

[...] Europy w Zurychu. Urodzona w 1994 roku nasza dwukrotna złota medalistka mistrzostw Europy juniorów z ubiegłego sezonu z Rieti musiała dziś uznać jedynie wyższość o 6 lat starszej Hiszpanki Aauri Loreny Bokesy, która jedno okrążenie pokonała w 51.96. Czas Polki, 52.14, jest jej trzecim najlepszym w karierze. Debiutująca w tym sezonie w [...]

Podczas piątkowej gali w Monako Robert Korzeniowski został członkiem Galerii Sław IAAF, kulomiotka Valerie Adams z Nowej Zelandii i tyczkarz Renaud Lavillenie z Francji zostali wybrani lekkoatletami roku 2014. Pierwszą Polką w Galerii Sław została w 2012 r. Irena Szewińska. Valerie Adams jest pierwszą przedstawicielką konkurencji rzutowych, [...]

[...] biła rekord świata - łącznie, aż 17 razy. Isinbajewa chce podczas Igrzysk w Rio dołożyć trzeci złoty krążek tych zawodów, a także 18 rekord świata, który ma przetrwać wiele lat. Chcę, aby moje nazwisko pozostało w historii sportu przez długi czas. Jeśli będę odpowiednio przygotowana do Rio, gdzie zamierzam wystąpić, postaram się zaatakować [...]

anubis84 dzięki wielkie za pomoc wincol 10 gr w dni treningowe , 5gr w dni nietreningowe, będzie git ? a 7 lat na forum to nie znaczy że 7 lat trenuję :) Pozdrawiam was. Zmieniony przez - TDT w dniu 2015-12-17 16:45:44

którym wisi tym wisi nie wszyscy sterydy brali znacie tego co w telezakupach sokowirówke reklamuje jeszcze byk a lat z 80 ma i super wyglada zobaczcie na te zdjęcie gdzie on podnosi tą sztangę ona jest specjalnie wygięta ze ruch obnizania i podnoszenia jest krótszy do tego dochodzi mostek itp to wszystkie zabiegi aby podniesc jak najwiecej ! [...]

Na którym zdjęciu on łysieje? Poza tym 21 lat Zmieniony przez - OloKK w dniu 2007-04-28 21:34:13

[...] orale bo tutaj mamy dużą rozpiętość od saa poprzez tarczycowe i cleny sally itd itp 17 i inne Ja ci może napisze ze swojego doświadczenia że jak bym mógł sie cofnać ze 20 lat wstecz na pewno OMIJAŁ bym wszystkie środki typu meta,wino zwłaszcza w postaci oralnej .Co prawda iniekcja ma dalej grupę 17 ale widzę że załatwiłem sobie żołądek nie [...]

w juniorach młodszych gra się do 16 lat jak zaczyna się sezon więc jak na wiosnę masz 17 to nic nie szkodzi możesz grać, a mięśnie brzucha bardziej wpływają na siłę strzału :)

cześć, Potrzebuje intensywnego treningu na technikę(7 dni) Mam 12 lat Gram 2 lata pozdro

Witam Chciał bym poprawić szybkość i chce zastosować ten trening , dodam jeszcze że mam 16 lat warze 61 kg i mierze około 181 cm , razem chce z tym treningiem ćwiczyć technikę Tu trening na przyspieszenie może być taki ? A teraz trening na przyspieszenie: Dzień 1: 1. Rozgrzewka (10 minut). 2. Rozciąganie (5 minut). 3. Bieg z górki (10 powtórzeń). [...]

Mam prosibę.Czy moglibyście sprawdzić mi ten trening wytrzymałościowy mam 12 lat. 1.Początek ok 5 - 8 minut luźnego truchtu z i z czwiczeniami rozciągającymi i rozluźniającymi(skłony,przysiady...) 2.Następnie przyjście do lekiego biegutruchtającego 10 minut 3.Gimnastyka :intensywniejsze czwiczenia rozciągające i rozluźniaące(szczególnia na męśnie [...]

widze ze masz tyle lat co ja, tez wlasnie wracam do formy, powiedz mi jeszcze w jaka lige celujesz, i ile masz na to czasu, ja np planuje przez 2 tyg(swiateczne) 3 treningi, jesli celujesz wysoko to bym zainwestowal tez w odzywki, Pamietaj podstawa to tez dieta i do tego harmonogram dieta musi byc zronicowana i kazdego dnia dostarczac odpowiednio [...]

Witam, Mam 18 lat gram w I ligdze juniorow i powoli jestem przygotowywany do gry w III lidze seniorow nie chce zawiesc osob ktore na mnie licza i przede wszystkim samego siebie gdyz na poczatku tej rundy swietnie mi szlo (np. 8 bramek w 4 meczach z czolowymi druzynami) bo trenowalem a pozniej brak treningu spowodowal zatrzymanie [...]

[...] ogólnych umiejętności potrzebnych do gry w piłkę nożną tj. wytrzymałość, szybkość, technika, siła strzału itp. Itd. Przy okazji chciałbym wyrobić sobie ogólną muskulaturę i siłę także mięśni kończyn górnych tj. przysłowiowy ,,kaloryfer” na brzuchu, biceps, mięśnie ud, grzbietu itd. Płeć: mężczyzna Wiek: 16 lat Wzrost: 1,84m Waga: 67kg [...]

Możetak , proponuję ci robić tak jak pisze łodzianin1, choć kiedyś też się zastanawiałem nad tym czy jest sens walić tak często HCG. otóz jestem na cyklu ponad 2 lata , na początku bez hcg, jajka i tak zawsze kurczyły mi sie 2 krotnie , taka natura . Po roku jedna doszedłem do wniosku ze lepiej robic choćby co 8 tyg( jajka ciągle małe ) ale [...]

[...] mnie na osieldu podobna sytuacja, wszyscy mete jadą . 2 osoby już w szpitalu bo przesadziły, jeden ma tak zrytą wąrobe że nic jesć prawie nie może masakra ale cuż cała reszta sie tym nie przejmuje i wszyscy biora jeszcze więcej, zobaczymy za 5 - 10 lat jaki przesiew będzie . Co do tego 17-latka szkoda że był niemądry, całe zycie było przed nim

Byłem już u paru specjalistów na przestrzeni lat. Nigdy nie słyszałem o prostowaniu miednicy od lekarza, przyjrzę się tej metodzie yumeiho. A co do książki, czytałeś? uprawiales kalistenikę? Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-23 17:18:44 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-23 17:19:09

ja mialem 15 lat to waga 63 hehe a 182-83 wzrostu...jak na wiek to gnieciesz!! sog

[...] dietą(ewentualnie jakis lekki termogenik. Takie środki pokroju efy lepiej brać gdy genetyka nie pozwala nam za bardzo na zejście do przyzwoitego poziomu bf) Dwa, że wiek - 17-18 to jednak mało, szkoda serducha. Trzy, że efedryna lub tego typu środki powinno sie brac z odpowiednim stażem(zatem w wieku 17-18 lat doświadczenie z siłownią jest małe)

[...] ktora wygral. Jak ta walka wygladala, to trzeba zobaczyc. Dla mnie pierwsze pytanie ktore sobie zadaje jak chce poznac jakis styl to takie, czy 60 kg kobieta w ciagu kilku lat treningu ma szanse bez duzego ryzyka kontuzji byc niezlym fighterem. I znalazles taki styl? Jezeli macie ochote proponuje ironiczne wstawki odstawic na bok i ugryzc temat [...]